Tagasi fotoalbumitesse -->
Ja nüüd lama! See on tegelikult plangu-asend, milleks oleme vvähese treenimise abil võimelised kõik! Plangu-asend on lihaste tugevdamiseks kohe väga hea harjutus - kõik lihased teevad tööd ja saavad tugevamaks.
author: Jüri-Joonas Kerem, email: